De kracht van zelfliefde, wie je in essentie bent. ~ 6 t/m 11 september 2026

Essentie is iets wat je herkent, vaak pas op het moment dat je voelt dat je er te ver van verwijderd bent geraakt. Dit is een innerlijke zielsreis waarin je niet leert wie je zou moeten zijn, maar terugkeert naar wie je in essentie al bent. Door te voelen, te doorleven en te herkennen wat er in jou verandert, en dit blijvend te integreren en te verankeren in jezelf.

In alles wat je hebt meegemaakt, en in alles wat je hebt opgebouwd, ben je ergens ook iets kwijtgeraakt. Voelbaar vanbinnen, maar niet zichtbaar aan de buitenkant. Een afstand tussen hoe je leeft en wat werkelijk klopt voor jou. Je bent jezelf onderweg gaan aanpassen en gaan dragen wat niet van jou was. Je bent blijven doorgaan waar je eigenlijk had willen vertragen.

Essentie is die plek waar je naar  terugkeert. Het is de laag onder alles wat je hebt

aangeleerd, aangepast of opgebouwd om te kunnen functioneren in de wereld.

De kracht van zelfliefde is rauw en eerlijk. Het is de bereidheid om te voelen waar je jezelf hebt verlaten, waar je over je grenzen bent gegaan, waar je jezelf kleiner hebt gemaakt of juist bent gaan overleven. Zelfliefde is de beweging terug naar jezelf, waarin je stopt met vluchten, verdoven of aanpassen, en aanwezig blijft bij wat er werkelijk in je leeft. Het is de basis die alles draagt: je keuzes, je relaties, je gezondheid en je richting in het leven.

De wijsheid van het hart is daarin het kompas. Een diep innerlijk weten dat voorbij het denken ligt. Je hart weet vaak al wat klopt, lang voordat je hoofd het kan begrijpen. In de stilte, in het vertragen, wordt dat weer hoorbaar. Daar ontstaat het onderscheid tussen angst en waarheid, tussen oude pijn en het nu.

Essentie is de samenkomst van die twee. Zelfliefde die je terugbrengt naar jezelf, en het hart dat je van daaruit richting geeft. Het is voortdurende beweging van afstemmen, voelen, loslaten en opnieuw kiezen. Een leven waarin je niet langer geleid wordt door wat je hebt meegemaakt, maar door wat in jou klopt.

Het is een proces van herinneren wie je altijd al was. Het gaat niet alleen over begrijpen wie je bent, maar over het daadwerkelijk belichamen daarvan. In hoe je voelt, hoe je reageert, hoe je aanwezig bent in je eigen leven.

Essentie is uiteindelijk datgene wat overblijft wanneer je stopt met jezelf verlaten.

Hoe de week eruitziet

Deze dagen zijn geen ontsnapping aan je leven. Het is een terugkeer naar jezelf. Door te voelen wat er in je leeft. Door te zakken in je lichaam, waar alles ligt opgeslagen wat je misschien al jaren met je meedraagt. Door stil te worden, zodat je weer kunt horen wat je hart je al die tijd probeert te vertellen. In deze reis doorloop je geen dagen, maar lagen. Je komt eerst aan in jezelf, daar waar je zenuwstelsel mag zakken en je lichaam weer veiligheid begint te voelen. Via ademhaling, meditatie en zachte lichaamsgerichte oefeningen maak je opnieuw contact met jezelf en wordt zichtbaar waar je jezelf bent kwijtgeraakt.

Van daaruit ontstaat bewustwording. Patronen, overtuigingen en triggers worden voelbaar in ervaring. In de natuur, waar je loskomt van afleiding en weer kunt voelen wat van jou is. In het natuurlijke labyrint van Nebias loop je letterlijk het pad dat je al zo lang bewandelt, in stilte, zonder afleiding, waardoor zichtbaar wordt waar je rondjes blijft draaien en wat van toen nog doorwerkt in het nu. Wanneer deze lagen geraakt worden, opent de weg naar heling. Daar waar oude pijn nog vastzit, waar delen van jou nog wachten om gezien te worden.

Bij de watervallen van Roquefort ontstaat ruimte om los te laten wat je niet langer hoeft te dragen. In de kracht van het water, in de stilte en in een moment van overgave komen verzachting en ontlading samen. Je vertraagt, zonder iets te hoeven. Je ontvangt, zonder te dragen. Juist daar ontstaat het besef van wie je bent wanneer je stopt met vechten. Langzaam ontstaat er ruimte. Zelfliefde als herinnering. Voelbaar in je lichaam, in hoe je aanwezig bent en hoe je naar jezelf kijkt.

Van daaruit ontstaat richting. Je zielsverlangen wordt weer voelbaar. In schrijven, visualisatie en creatie geef je vorm aan wat klopt voor jou, zodat wat van binnen opent ook door kan stromen in je leven.

Het ritme van de dagen ondersteunt dit proces. Ochtenden naar binnen, middagen naar buiten, avonden om te integreren. Met ruimte om te wandelen, te verstillen in de natuur, een duik te nemen in het water of simpelweg te zijn. Momenten van samenzijn bij een kampvuur, voedende maaltijden en de eenvoud van echt aanwezig zijn brengen je steeds verder terug naar jezelf.

Tijdens de retraite werk je met een verdiepend Essentie werkboek, afgestemd op de thema’s van iedere dag, met ruimte voor reflectie, journaling, integratie en persoonlijke inzichten.

Wat je hier ervaart, stopt niet na deze dagen. Het beweegt met je mee, je leven in. Niet als iets wat je moet vasthouden, maar als iets wat je bent geworden.

Aan het einde van de retraite ontvang je het boek Essentie – De kracht van zelfliefde en de wijsheid van het hart, zodat wat tijdens deze dagen is geopend ook thuis verder kan landen en doorwerken.

Wat is inbegrepen

Tijdens deze week word je volledig verzorgd, zodat er ruimte ontstaat om echt te kunnen vertragen, voelen en zakken in jezelf.

Je verblijft op het prachtige Terra Nova en maakt gebruik van alle faciliteiten van het centrum, waaronder het zwembad, de sauna en de verschillende plekken op het terrein om te verstillen, te wandelen of simpelweg te zijn.

De retraite is op basis van vol pension en omvat:

– Drie heerlijke, biologische en voedende maaltijden per dag, met liefde bereid en geserveerd in buffetstijl aan een sfeervol aangeklede tafel
– Twee voedzame tussendoortjes per dag
– De gehele dag koffie, thee, gefilterd water en vers fruit
– In de avonden een zorgvuldig samengesteld drankarrangement met Franse rode en witte wijn, lokale bubbels en bier
– Gebruik van alle faciliteiten van Terra Nova
– Ruimte voor inspiratie, mooie gesprekken, verbinding, ontspanning en plezier
– Mogelijkheid voor persoonlijke 1-op-1 afstemming en coaching met Esmeralda tijdens de retraite

Niet inbegrepen

– Reis van en naar Terra Nova (carpoolen is mogelijk)
– Persoonlijke uitgaven
– Eventuele uitstapjes buiten het programma
– Reis- en annuleringsverzekering
– Overige alcoholische dranken buiten het drankarrangement (ter plaatse af te rekenen)

Optioneel bij te boeken

Tijdens de retraite is het mogelijk om een massage bij te boeken bij de masseur of masseuse van Terra Nova. Er is slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar.

– 75 minuten — €100 excl. btw
– 90 minuten — €110 excl. btw
– 120 minuten — €150 excl. btw

Betaling in termijnen

Het is mogelijk om het inschrijfgeld in termijnen te voldoen. Neem hiervoor contact op via info@thehouseofspirit.nl om samen naar de mogelijkheden te kijken.

Belangrijk

Om de retraite persoonlijk, veilig en verdiepend te houden, werken we met een kleine groep van maximaal 20 deelnemers.

Vroegboekkorting

Voor deze retraite geldt tijdelijk een vroegboekkorting van €200.

Bij boeking tot en met 31 juli betaal je geen €1995, maar €1795 excl. btw.

Wil je graag meer informatie, stuur ons een mail, zodat je contact krijgt met Esmeralda en alles kan vragen.

Wie geven deze retraite?

Esmeralda Hulsman auteur van het boek Essentie - De kracht van zelfliefde en de wijsheid van het hart

Esmeralda Hulsman is creatief therapeut en schrijver met een brede achtergrond in onder andere Reiki, NLP, quantumfysica, Ayurveda en sjamanisme. Al vanaf jonge leeftijd verdiept ze zich in thema’s als trauma, hoogsensitiviteit, rouw en complexe relaties. Na ingrijpende ervaringen zoals een reanimatie, een ernstig auto-ongeluk en een hersenoperatie, ontdekte ze dat zelfliefde de sleutel is tot heling en transformatie. Deze gebeurtenissen brachten haar dichter bij haar zielsbewustzijn en leerden haar thuiskomen bij zichzelf.

In haar werk gelooft ze dat zelfs pijn en trauma een ingang kunnen zijn naar innerlijke kracht, bewustzijn en vervulling. Ze ziet het als haar missie om mensen te helpen hun authentieke kracht te ontdekken en te leven vanuit hun diepste verlangens. Haar begeleiding creëert een veilige ruimte waarin mensen zichzelf opnieuw kunnen ontmoeten, inzicht krijgen in wat er onder de oppervlakte speelt en van daaruit echte verandering kunnen ervaren.

Tijdens het retreat begeleidt ze processen van bewustwording, heling en integratie. Ze helpt mensen terug te keren naar wat er al in hen aanwezig is. Het is een uitnodiging om jezelf volledig te omarmen, blokkades te helen en zo de weg naar je ware essentie en innerlijke kracht te vinden.

De foto's komen van de website van Terra Nova. Nodig je uit om al heerlijk rond te kijken daar en de magische sfeer te proeven.

https://terranova.center/faciliteiten/